If you're new here, you may want to subscribe to my RSS feed. Thanks for visiting!

Wir brauchen dich!!

Wie schon in unserem Blog mehrfach angesprochen sind wir noch auf der Suche nach  ambitionierten Läufern und Schwimmern, die unser Team beim Ostseeman und in Roth verstärken. Genau wie bei unseren Rennfahrern möchten wir zwei Athleten, d.h. jeweils zwei Läufer und zwei Schwimmer (-innen) parallel vorbereiten, um für alle Eventualitäten gerüstet zu sein.

Was kommt für mich dabei rum?

• Startgebühr sowie
• An-& Abreise/Unterkunft/Verpflegung übernehmen wir.
• Du bekommst eine komplette Ausstattung mit Wettkampfbekleidung.
• Du wirst als Teammitglied auf unserer Webseite vorgestellt.
• Du bekommst eine sportphysiotherapeutische Betreuung bei uns in Berlin in der Vor- und Nachbereitung.
• Läufer erhalten Trainingsbetreuung sowie Leistungsdiagnostik in der Vorbereitung.
• Du wirst ne Menge Spaß haben und
• mindestens fünf neue Freunde gibts noch oben drauf!

Was wollt ihr von mir?

• Du hast vor allem Spaß an deinem Sport
• Du arbeitest gerne im Team
• Du bist zielstrebig und kannst auch mal die Zähne zusammenbeißen
• Du hast am 18.07.2010 und/oder 01.08.2010 noch nix vor
• Du läufst den Marathon in mindestens 2:40h oder
• Du schwimmst 3,8km im offenen Gewässer in mindestens 55 min

Wie kann ich mich bewerben?

Schick einfach eine kleine Bewerbung, in der du dich kurz als Mensch sowie als  Athlet vorstellst und uns deine wichtigsten Daten nennst per Email an team@synergy-protraining.de

Bewirb dich jetzt und werde Teil unseres Rekordversuchs!

Hallo und Willkommen!

Worum es beim Projekt 3:59 geht wisst ihr ja schon und wenn nicht, dann hier nochmal die Kurzfassung: 180km sollen unter vier Stunden mit dem Rad zurückgelegt werden. Dies wollen wir beim Ostseeman und beim Quelle Challenge in Roth schaffen, zwei der wichtigsten deutschen Triathlon über die Ironman-Distanz. An beiden Rennen werden wir mit einem Staffelteam an den Start gehen. Wie ihr sicherlich schon wisst, bedeutet Staffel, dass die gesamte Strecke nacheinander von drei Athleten als Team absolviert wird. Die Staffelwertung möchten wir natürlich auch gerne gewinnen, aber im Vordergrund steht die schnellste Radzeit!

Jetzt fragen sich einige von euch bestimmt, wie man auf die Idee kommt, es bei einem Triathlon ausgerechnet auf die Radzeit anzulegen. Hier die etwas komplizierte Antwort:

Im Sommer 2009 waren wir, Synergy ProTraining, in Flensburg und haben dort mit über einem Dutzend Athleten des TriAs Flensburg, dem größten Flensburger Triathlonverein,  Sitzpositionsoptimierungen (Bike Fittings) durchgeführt. Durch einen Zufall erhielt Synergy-Mitglied Richard unverhofft einen Startplatz beim Ostseeman bei einer Staffel, in der der Radfahrer ausgefallen war. Richard, der während seiner Zeit als aktiver Radsportler nicht unbedingt als ausgewiesener Zeitfahrer galt und auch nur zwei Wochen zur Vorbereitung auf den Ostseeman hatte, begab sich ohne große Ambitionen und mehr oder weniger lediglich zum Spaß in Glücksburg an den Start. Die Vorbereitung beschränkte sich auf eine Woche Crash-Training im windigen Dänemark und eine Sitzpositionsoptimierung für sein geliehenes Zeitfahrrad.

Richards Herzfrequenzkurve beim Ostseeman

Obwohl der Wind etwas weniger bließ, als bei den vorherigen Austragungen des Ostseemans war es trotzdem sehr überraschend für uns, dass Richard die 180km in 4:30h absolvieren und damit die drittbeste Radzeit des gesamten Starterfeldes für sich beanspruchen konnte.

Da kam uns der Gedanke: “Mensch, mit einer ordentlichen Vorbereitung, einer aerodynamischen Sitzpositionsoptimierung, einem Zeitfahrspezialisten und vernünftigen Material (Richard fuhr mit einem geliehenen Rad, dass er noch nie vorher gefahren hatte) könnten wir doch die 4h knacken!!”

Da war die Idee, die Synergy ProTraining-Staffel an den Start zu bringen, war geboren.

Im folgenden Blog werden wir euch nun genau über den Fortschritt der Vorbereitungen, das Material, unsere Sponsoren, das Team hinter dem Projekt, die Fahrer und andere interessante Dingen informieren. Wir freuen uns auf euer Feedback wünschen den anderen Sportverrückten, die mit uns an den Start gehen schon mal “Hals- und Beinbruch”!

Euer Synergy ProTraining Team