Die SPT Philosophie: individuell. ganzheitlich. aus einer Hand.

Wir betreuen Ausdauersportler in den Disziplinen Radsport, Triathlon und Laufen. Unser interdisziplinäres Team vereint die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft mit langjährigen Erfahrungen im Profi-, Leistungs- und Breitensport.

Wenn Du als Athlet Dein volles Potential ausschöpfen willst und Deine sportlichen Ziele erreichen möchtest, dann bist du bei Synergy ProTraining genau richtig.

Das Team

Alex

Head Coach

Alexander

Ariane

Physiotherapeutin

Ari

Veit

Associate Coach

Veit

Marten

Co-Founder

Marten

Richard

Co-Founder

Richard

Schwerpunkte

Leistungsdiagnostik

Eine adäquate Erfassung und Verarbeitung von Testdaten, sowie eine individuelle, wissenschaftlich fundierte Testauswertung sind Voraussetzung für eine erkenntnisreiche Leistungsdiagnostik. Daher nutzen wir für Testung und Analyse ausschließlich High-Tech-Equipment. Wir haben die herkömmlichen (Stufen-)Testprotokolle individuell weiterentwickelt und dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand angepasst. Unsere Auswerteverfahren sind darauf ausgelegt, Erkenntnisse über die individuelle Leistungsfähigkeit zu gewinnen und darüber hinaus die Stärken und Schwächen, sowie Potentiale eines Athleten aufzudecken. Mit einem ausführlichen Auswertungs- und Beratungsgespräch stellen wir sicher, dass du die entscheidenden Erkenntnisse aus der Diagnostik mitnimmst und in die Praxis umsetzen kannst.

Biomechanik

Nur unter Berücksichtigung der individuellen körperlichen Voraussetzungen und Gegebenheiten lässt sich eine optimale Positionierung auf dem Rad verwirklichen. Die Optimierung der Sitzposition bringt eine Verbesserung der entscheidenden Faktoren Komfort, Aerodynamik, Kraftübertragung und Bewegungseffizienz mit sich. Wir wählen den dynamischen Ansatz und analysieren die Position in Bewegung, statt die Position aus statischen Messungen ohne Berücksichtigung der individuellen Voraussetzungen pauschal auszurechnen. Das Ergebnis: wir passen das Rad an die optimale Sitzposition an – und nicht umgekehrt!

Trainingsbetreuung

Die höchstmögliche Form zu erreichen ist nicht einfach. Umso schwerer ist es, diese Höchstform auch noch pünktlich zum gewünschten Datum abrufen zu können. Ohne eine adäquate Planung des Trainings ist dies letztlich nicht möglich. Wir bieten eine individuelle Trainingsplanung und –begleitung, ausgerichtet auf die persönlichen Ziele und unter Berücksichtigung der eigenen Voraussetzungen und Möglichkeiten. Unsere Trainingsplanung basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird durch die umfangreichen Erfahrungen unserer Coaches gestützt. Dadurch sind die Trainingspläne sportwissenschaftlich fundiert, aber für den Einzelnen auch praktisch umsetzbar.

Ernährung

Die adäquate Versorgung des Körpers mit Nährstoffen ist ebenso Voraussetzung für eine optimale Performance, wie die Optimierung des Trainings oder des Materials. Ohne eine individuelle Abstimmung der Nahrungsaufnahme auf die eigenen Gegebenheiten (Grundumsatz, Trainingsumsatz, Trainingsphase etc.) wird der Körper bei seinen internen „Umbauprozessen“ nicht optimal unterstützt – im Gegenteil: Trainingsfortschritt und Erholung werden sogar gehemmt. Wir beraten dich bei der Zusammenstellung deiner Mahlzeiten und dem Timing der Nahrungsaufnahme in Training und Wettkampf.

Sportpsychologie

Ohne Gehirn nutzen die besten Muskeln nichts. Das Trainieren der mentalen Fähigkeiten ist daher neben dem physischen Training, optimaler Ernährung und einwandfreiem Material ebenso ein wichtiger Aspekt. Nur wer mit Stress umgehen, sich motivieren kann und fokussiert ist, kann seine Leistung volle abrufen.


Kundenstimmen

Referenzen