Über uns

Die SPT Philosophie: individuell. ganzheitlich. aus einer Hand.

Wir betreuen Ausdauersportler in den Disziplinen Radsport, Triathlon und Laufen. Unser interdisziplinäres Team vereint die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft mit langjährigen Erfahrungen im Profi-, Leistungs- und Breitensport.

Wenn Du als Athlet Dein volles Potential ausschöpfen willst und Deine sportlichen Ziele erreichen möchtest, dann bist du bei Synergy ProTraining genau richtig.

Schwerpunkte

Leistungsdiagnostik

Eine adäquate Erfassung und Verarbeitung von Testdaten, sowie eine individuelle, wissenschaftlich fundierte Testauswertung sind Voraussetzung für eine erkenntnisreiche Leistungsdiagnostik. Daher nutzen wir für Testung und Analyse ausschließlich High-Tech-Equipment. Wir haben die herkömmlichen (Stufen-)Testprotokolle individuell weiterentwickelt und dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand angepasst. Unsere Auswerteverfahren sind darauf ausgelegt, Erkenntnisse über die individuelle Leistungsfähigkeit zu gewinnen und darüber hinaus die Stärken und Schwächen, sowie Potentiale eines Athleten aufzudecken. Mit einem ausführlichen Auswertungs- und Beratungsgespräch stellen wir sicher, dass du die entscheidenden Erkenntnisse aus der Diagnostik mitnimmst und in die Praxis umsetzen kannst.

Biomechanik

Nur unter Berücksichtigung der individuellen körperlichen Voraussetzungen und Gegebenheiten lässt sich eine optimale Positionierung auf dem Rad verwirklichen. Die Optimierung der Sitzposition bringt eine Verbesserung der entscheidenden Faktoren Komfort, Aerodynamik, Kraftübertragung und Bewegungseffizienz mit sich. Wir wählen den dynamischen Ansatz und analysieren die Position in Bewegung, statt die Position aus statischen Messungen ohne Berücksichtigung der individuellen Voraussetzungen pauschal auszurechnen. Das Ergebnis: wir passen das Rad an die optimale Sitzposition an – und nicht umgekehrt!

Trainingsbetreuung

Die höchstmögliche Form zu erreichen ist nicht einfach. Umso schwerer ist es, diese Höchstform auch noch pünktlich zum gewünschten Datum abrufen zu können. Ohne eine adäquate Planung des Trainings ist dies letztlich nicht möglich. Wir bieten eine individuelle Trainingsplanung und –begleitung, ausgerichtet auf die persönlichen Ziele und unter Berücksichtigung der eigenen Voraussetzungen und Möglichkeiten. Unsere Trainingsplanung basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird durch die umfangreichen Erfahrungen unserer Coaches gestützt. Dadurch sind die Trainingspläne sportwissenschaftlich fundiert, aber für den Einzelnen auch praktisch umsetzbar.

Ernährung

Die adäquate Versorgung des Körpers mit Nährstoffen ist ebenso Voraussetzung für eine optimale Performance, wie die Optimierung des Trainings oder des Materials. Ohne eine individuelle Abstimmung der Nahrungsaufnahme auf die eigenen Gegebenheiten (Grundumsatz, Trainingsumsatz, Trainingsphase etc.) wird der Körper bei seinen internen „Umbauprozessen“ nicht optimal unterstützt – im Gegenteil: Trainingsfortschritt und Erholung werden sogar gehemmt. Wir beraten dich bei der Zusammenstellung deiner Mahlzeiten und dem Timing der Nahrungsaufnahme in Training und Wettkampf.

Sportpsychologie

Ohne Gehirn nutzen die besten Muskeln nichts. Das Trainieren der mentalen Fähigkeiten ist daher neben dem physischen Training, optimaler Ernährung und einwandfreiem Material ebenso ein wichtiger Aspekt. Nur wer mit Stress umgehen, sich motivieren kann und fokussiert ist, kann seine Leistung volle abrufen.

Eindrücke


Kundenstimmen

Das Beste am Synergy-System ist: es funktioniert! Das Team leistet hervorragende Arbeit und hilft mir dabei, noch besser zu werden.

Phillip WalslebenWeltmeister Cross

Letztes Frühjahr kam ich mit einem ziemlich verrückten Plan zu Synergy ProTraining: eine Solo-Aplenüberquerung mit ca. 1200 km in 10 Tagen über alle großen Pässe der französischen Alpen. Nach einer sehr fokussierten und auch ernüchternden Initialdiagnostik bekam ich einen Trainingsplan, der exakt zu meinem Ziel und meiner persönlichen Ausgangsbasis passte. Über die folgenden Monate wurde dieser immer wieder sehr flexibel auf meine Bedürfnisse und erreichten Ergebnisse angepasst. Der ganze Prozess war unheimlich motivierend und über die Monate hatte ich so nicht nur meine Leistungsfähigkeit deutlich steigern sondern auch die Vorfreude. Die Alpenüberquerung lief perfekt ab, ohne diese hohe Qualität an Betreuung hätte ich es nicht geschafft. Weiter so!

Dr. Reinhard Messenböck

Meine Erwartungen an das Synergy-Bike Fitting wurden nicht nur erfüllt, sondern sogar übertroffen. Ich hatte immer Probleme mit meinem Rücken. Seit der Optimierung meiner Position bin ich endlich schmerzfrei. Ich fühle mich wieder richtig wohl auf dem Rennrad. Vielen Dank ans Synergy-Team!

Pierre SenskaWeltmeister Straße und Bahn

"Die Runde heute Morgen auf dem Rad war einfach super! Position war sehr entspannt, totaler Druck auf dem Pedal, Sitz auf dem Sattel sehr gut und als ich daheim war habe ich mich echt locker gefühlt. Nun die Frage, warum hast du mich nicht schon vor zwei Jahren schlau gemacht;-) Also einfach Danke, hat mich wirklich weiter gebracht!"

Maik KresseRadsportler und Geschäftsführer bei Pasculli

Die Investition in ein PowerTap habe ich mit einem Upgrade in das Bronze Paket verbunden, nachdem ich sehr erfolgreich mit dem Eisen Paket trainiert habe. Ich war wirklich überrascht, wie weit Qualität und Quantität im Ausdauersport auseinanderliegen... Mit dem gezielten Krafttraining sind mein muskulären Dysbalancen verschwunden und meine Körperhaltung hat sich stark verbessert (auch auf dem Rennrad). Kommunikation und Individualität sind der Schlüssel zum Erfolg. Ich empfehle euch gern weiter!

Dr. Roland Berger

Referenzen

  • Kim Kirchen Sieger TT TDF 07
    7. Platz TDF 07
    7. Platz TDF 08
  • Simon Geschke Sieger 15. Etappe TDF 2015
  • Pierre Senska Weltmeister Strasse (Para)
    Weltmeister Team Sprint (Para)
  • Franz Löschke Triathlon Weltmeister (U23)
  • Phillip Walsleben Weltmeister Cross (U23)
    deutscher Meister Cross
  • Björn Schröder Team Milram
  • LKT Team Brandenburg zu viele Erfolge...
  • Christian Prochnow Sieger DTU Bundesliga
    Olympia 2008
  • Wolfgang Kotzmann Weltmeister Einerverfolgung (Masters)
  • Markus Thomschke 3. Platz (AK) IM Haiwaii
    1. Platz (AK) IM Wiesbaden
  • CMU Cycling
  • Stefan Gaebel
  • Chritoph Pfingsten Vizeweltmeitster Cross U23
    Deutscher Meister Cross (Elite)
  • Tino Thömel Team NSP-Ghost
  • Team Univega
  • Synergy ProTraining RG
  • PSV Cycling Team
  • Yannik Stehlin
  • Triathlon Potsdam