Trainingsplanung
Trainingsbetreuung für Radsport, Triathlon und Laufen
Training ist im Ausdauersport der leistungsbestimmende Faktor schlechthin.
Unsere Trainingsbetreuung richtet sich nicht nur an professionelle Athleten und ambitionierte Amateure, sondern auch an Hobbysportler aus den Disziplinen Radsport (Rennrad, Cross, MTB), Triathlon und Laufen, die ihr volles Potential ausschöpfen wollen.
Alexander West Head Coach
Ein fundiertes und individuelles Training auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse ist der beste und vor allem auch schnellste Weg zu optimaler Leistung. Doch richtig Trainieren will gelernt sein. Vom Breitensport- bis zum Profibereich trifft man im Ausdauersport erstaunlich oft auf hoch motivierte und talentierte Athleten, die sich durch unstrukturiertes und wildes Drauf-Los-Trainieren selbst um den Lohn ihrer harten Arbeit bringen.
Viel hilft nicht immer viel. Vor allem kommt es auf die richtige Balance zwischen Training und Erholung im Kontext des sozialen und beruflichen Umfelds an. Ohne fundierte Kenntnisse und einer ganzheitlichen Betrachtung sind sportmethodische Fehler so gut wie vorprogrammiert, die zu Verletzungen und Übertrainingszuständen führen können.
Im Rahmen unserer 1:1-Trainingsbetreuung entwickeln wir deinen ganzheitlichen Trainingsplan und stellen sicher, dass du dein Potential besser entfalten kannst. Dein Trainingsplan wird auf dich und deine Ziele abgestimmt. Unser Institut in Berlin bietet Unterstützung mit fortschrittlicher Leistungsdiagnostik für Rad und Lauf und einem Biomechaniklabor für Laufanalysen und Rad-Sitzpositionsoptimierungen.
Die Kommunikation mit dem Trainer ist entscheidend. Nur so kann Feedback gegeben und auf Veränderungen reagiert werden, um das Training dynamisch anzupassen und zu optimieren. Regelmäßige Kommunikation ist daher ein wichtiger Bestandteil der SPT Trainingsbetreuung.
Die Pakete
Bronze Paket ab € 109 / Monat
- individueller Saisonplan
- taggenauer Trainingsplan
- persönlicher Trainer
- ideal für Hobbysportler und Einsteiger
silber paketab € 179 / Monat
- dynamische Plananpassung
- wattbasierte Trainingssteuerung
- Feld- und Laborleistungsdiagnostik
- für ambitionierte Athleten
gold paketab € 349 / Monat
- Ernährungs-Coaching
- Taktische Wettkampf-Vor- und Nachbereitung
- unbegrenzte Kontakthäufigkeit mit dem Coach
- Trainiere wie ein Profi!
Bronze Paket
Das Bronze-Paket ist das SPT-Basispaket. Es ist eine hervorragende Wahl für Radsportler und Triathleten, die einen individuellen Saisonplan sowie taggenauen Trainingsplan mit detaillierter Angabe zu Umfängen und Intensitäten benötigen. Der Trainingsplan wird mit Hilfe einer extensiven Anamnese auf deine Bedingungen, Präferenzen und Fitness- bzw. Leistungsziele durch einen unserer erfahrenen Trainer angepasst. Die Trainingsbegleitung findet per Emailkontakt statt.
Silber Paket
Silber ist die richtige Wahl für Radsportler oder Triathleten, die eine detaillierte und dynamische Anpassung ihres Trainingsplans brauchen. Neben dem hoch-individuellen Trainingsplan und der engen Trainingsbegleitung, bietet das Bronze-Paket die Möglichkeit einer dynamischen Anpassung, um auf unvorhergesehene familiäre, berufliche oder andere Ereignisse bestmöglich reagieren zu können. Feld- und Laborttests sowie die fortlaufende Auswertung des Trainingstagebuchs ermöglichen eine effektive Trainingssteuerung. Der phasenspezifische Krafttrainingsplan, inklusive Zugang zur Übungs-Video-Datenbank und erhöhte Kontakthäufigkeit mit dem Trainer gewährleisten eine korrekte und effektive Trainingsdurchführung. Das Silber-Paket ist ideal für Wettkampfsportler oder Fitnessenthusiasten mit ambitionierten Zielen.
Gold Paket
Neben den Leistungen des Silber-Paketes bietet Gold eine sehr hohe persönliche Kontaktfrequenz mit einem unserer Top-Trainer sowie die doppelte Anzahl von Feld- & Labortests und gewährleistet somit die Möglichkeit einer sehr genauen Trainingsteuerung für ein hocheffektives Training. Zusätzlich werden Aspekte wie Ernährung, Material und Taktik genau beleuchtet und gezielt optimiert um Leistungsreserven auszuschöpfen. Das Gold-Paket ist ideal für Radsportler und Triathleten mit ambitionierten Zielen und dem Anspruch das Maximum aus sich herauszuholen. Trainiere wie ein Profi!