Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik und Spiroergometrie in Berlin

Der Laktattest war gestern. Denn im Gegensatz zu diesem betagten Verfahren der Leistungsdiagnostik eröffnen neue Technik wie die Spiroergometrie (Analyse der Atemgase) und neue Forschungen im Bereich der Leistungsdiagnostik tiefgehende Einsichten über Stärken und Schwächen des Athleten. So lässt sich das Training gezielt steuern und optimieren. Die Entwicklung der Leistungsfähigkeit kann mit den hochsensitiven Tests präzise erfasst werden.
Die von Synergy ProTraining entwickelte Leistungsdiagnostik besteht nicht nur aus einem Laktattest sondern einer Testbatterie mit verschiedenen Untertests. Die zusammenfassende Betrachtung der leistungsbestimmenden Faktoren zeigt klar, wo Potential vorhanden ist und wie das Training gestaltet werden sollte, um möglichst effektiv zu sein.

direkt zu den Tests

Fahrrad Sitzposition optimieren

Die Fahrrad-Einstellung bestimmt die Sitzposition maßgeblich. Die Sitzposition hängt wiederum von vielen Faktoren ab: Disziplin (eine Rennrad Sitzposition unterscheidet sich erheblich von einer Triathlon Sitzposition), körperliche Voraussetzungen (wer nicht besonders flexibel ist, wird sich mit einer extrem sportlichen Rennrad Sitzposition schwertun…), orthopädische Vorgeschichte, Ziele, individuelle Vorlieben etc.
Eine falsche Fahrrad-Einstellung oder unpassendes Equipment führen schnell zu Beschwerden und Fehlbelastungen und dazu, dass die Leistung nicht optimal umgesetzt werden kann.

Denn egal ob Hobby- oder Profisportler: der entscheidende Faktor der Mensch-Maschine-Beziehung beim Radfahren ist eine biomechanisch optimale Sitzposition! Und Fakt ist leider, dass diese bei 95% der Athleten nicht gegeben ist. Unsere Analyse der Sitzposition ist die umfassendste ihrer Art und basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen!
Nach der Optimierung hast du ein perfekt auf dich eingestelltes Fahrrad.

direkt zur Sitzpositionsoptimierung

Trainingspläne und –betreuung von unseren Top-Trainern

Unsere Trainingsplanung richtet sich an professionelle Athleten und ambitionierte Amateure und Hobbysportler aus den Disziplinen Radsport (Rennrad, Cross, MTB) und Triathlon. Gerade beim zeitintensiven Training mit dem Rennrad oder beim Training auf eine Triathlon Langdistanz trifft man oft auf motivierte und talentierte Athleten, die sich durch unstrukturiertes Training um den Lohn ihres harten Trainings bringen. Viel hilft eben nicht immer viel. Auf die richtige Balance zwischen Training und Erholung kommt es an.

Regelmäßige Kommunikation und Feedback ist für den Trainer entscheidend, denn nur so kann auf Veränderungen reagiert und das Training angepasst werden.  Unsere Radsport- und Triathlontrainer und Cycling Coaches haben neben ihrer wissenschaftlich-akademischen Ausbildung umfangreiche Erfahrung als Trainer sowie eigene Erfahrungen als Triathleten und Radsportler. Sie stimmen deinen Trainingsplan perfekt auf dich und deine Ziele ab.

direkt zur Trainingsplanung